やる気を出す方法
みなさんいかがお過ごしでしょうか。
新型コロナウイルスの影響で学校が休校になりいつもとは違う生活を送っていることでしょう。
でも、なかなか勉強がはかどらないとか、そもそもやる気が出ないとか、そんなこと言ってぼーっとしている人はいませんか？
今回はやる気を出す方法について書いていきたいと思います。
①環境を整える
勉強する机の上は片付いていますか？余計なものはありませんか？
自分の視界に勉強の邪魔になるようなものが入らないように机の周りを整理しましょう。
例えば、マンガやゲーム、スマホは手の届かないところに片づけておくことが大切です。
ただ、変に気合を入れすぎて整理することに夢中になってしまい、勉強する時間がなくなっていたなんてことにならないように。
②やることリストを作る
今日は何を勉強するかのリストを作ってみましょう。
例えば、「計算テキスト１ページ」「漢字２０個覚える」というようにメモ帳でもいいので箇条書きで書いていきましょう。
メモ帳は自分の好きなキャラクターのものを使うとテンションが上がるかもしれませんね。
勉強していってできたものから消していきましょう。
やれば消えていくので達成感があります。
③まずは、やること
勉強するときの最大の難関は「勉強を続ける」こと以上に、「勉強を始める」ことです。
やりたくないと思っていることほどダラダラと過ごして時間だけがたち、なかなか始めることができないものです。
そういうときは「好きな科目」「わかるところ」から始めてみるのもいいかもしれません。
自分で少し勉強のハードルを下げて取り組んでみましょう。
取り組んでいるうちに気分が乗ってくるでしょう。
④休憩をする
適度に休憩するようにしましょう。
人間はそんなに集中力は続きません。
１時間勉強したら１０分休憩するぐらいしておきましょう。
休憩は気分転換になればいいので、過ごし方は自由です。
ただダラダラと１時間、２時間たってしまうような休憩はいけません。
ゲームやテレビ、YouTubeも危険です。
お茶を飲んだり、少し体を動かしてみたり、家のお手伝いをするのもいいかもしれませんね。
以上４つを紹介しました。今後の勉強に少しでも役にたてば幸いです。
